津液不足的症状和调理

五脏津液，人体隐形守护者丨津液不足调理

五脏的津液可以说是人体的“隐形守护者”，我们很容易忽略掉，但是一旦津液不足的时候，就会给我们带来很多症状问题，所以，生活中我们千万不可忽视津液问题。

1️⃣   心之津液——— 生命之光

2️⃣   肺之津液——呼吸之源?

3️⃣   脾之津液——运化之本?

4️⃣   肝之津液——疏泄之钥?

5️⃣   肾之津液——生命之根?

❗那么五脏津液不足都会有哪些表现，我们又该如何应对呢？

?心液不足:舌头干、舌尖红、舌质舌苔异常，还睡不好

养生法:

?喝莲子百合粥(莲子、百合、粳米煮)

?饮桂圆红枣汤(桂圆、红枣炖)

?泡麦冬灯心草茶(麦冬、灯心草泡)

??‍♀️按揉内关、Shen门宁心

?肺液不足:鼻腔及周边干、嗓子干痒

养生法:

?煮银耳雪梨粥(银耳、雪梨、粳米煮)

?煲百合猪肺汤(百合、猪肺煲)

?泡桑叶菊花茶(桑叶、菊花泡)

??‍♀️按摩鱼际、太渊调肺气

?肾液不足:喉咙干

养生法:

?做山药枸杞粥(山药、枸杞、粳米煮)

?炖黑豆猪尾汤(黑豆、猪尾炖)

?泡女贞子旱莲草茶(女贞子、旱莲草泡)

??‍♀️按摩按揉涌泉、太溪

?肝液不足:眼睛干涩

养生法:

?煮猪肝菠菜粥(猪肝、菠菜、粳米煮)

?煲枸杞叶瘦肉汤(枸杞叶、瘦肉煮)

?泡菊花决明子茶(菊花、决明子泡)

??‍♀️按摩睛明、太冲

?脾液不足:嘴唇干、口唇干裂。

养生法:

?做山药薏米粥(山药、薏米、粳米煮)

?煲太子参无花果汤(太子参、无花果煲)

?泡石斛玉竹茶(石斛、玉竹泡)

??‍♀️按摩足三里、三yin交